Author page: Arcade Coaching

Comme je vous l'ai déjà décrit dans d'autres articles, la majorité de ma clientèle est féminine et je dois le dire assez fidèle. J'avance avec vous et je suis avec vous les grandes étapes de la vie des femmes. Les grossesses, les post-partum, les différents maux liés à la vie quotidienne, ses difficultés et le…

L'institut national du cancer décrit ces maladies comme étant la résultante "de la survenue d'un dysfonctionnement au niveau de certaines cellules de l'organisme. Celles-ci se mettent à se multiplier de manière anarchique et à proliférer, d'abord localement, puis dans le tissu avoisinant, puis à distance où elles forment des métastases." Il est plus juste de…

Aujourd'hui j'ai eu envie de vous présenter le profil de mes clients. Cela m'est venu suite au message laissé par une dame avec qui j'ai débuté le mois dernier. Sur mon répondeur téléphonique j'ai reçu ceci : "Bonjour, j'ai vu passer sur internet votre site, j'aimerais avoir des renseignements. Je n'aime pas le sport mais je sens…

Dans ma clientèle mais également dans la vie en générale et tout au long de mon parcours professionnel, j'ai souvent croisé des personnes croulant sous leurs responsabilités familiales, professionnelles et même parfois sociétales au point de s'y perdre et ne plus apprécier les petits plaisirs.. Fatigués, stressés, parfois tristes, éprouvés physiquement et mentalement ça nous…

Et les bonnes résolutions dans tout ça ? Nous sommes le 9 janvier 2023 et je suis encore largement dans les temps pour souhaiter à toutes les personnes me lisant (Laura je te vois !) une très bonne année ! Évidemment une bonne santé, la meilleure qu'elle puisse être, et comme j'aime souvent à le…

"'Dans les maladies chroniques les plus courantes, nous pouvons citer : le diabète, les maladies cardio-vasculaires (les accidents vasculaires cérébraux, les infarctus du myocarde), les cancers, les maladies respiratoires chroniques (bronchopneumopathie chronique obstructive, asthme). L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) les définit comme étant : "le résultat d'une combinaison de facteurs génétiques, physiologiques, environnementaux et…

Qui n'a pas déjà vu sur les réseaux sociauxles défis 30 jours pour avoir le ventre plat. Le plus souvent le défi débute avec 30 secondes de gainage tous les jours puis la durée de l'exercice augmente. Ok, en soit le gainage est vraiment un très bon exercice pour renforcer sa ceinture abdominale et même ses…

La première des questions à se poser est la suivante : Dans quel objectif souhaitez vous renforcer vos abdominaux ? Les conseils qui suivront vous mettront de renforcer votre ceinture abdominal dans l'objectif de : maintenir votre dos préserver et renforcer votre périnée vous sentir plus solide dans vos activités du quotidien et vos…

L'automne, les jours qui diminuent, les nuits qui augmentent, le froid, la pluie, les couleurs deviennent ternes et bizarrement notre moral aussi. Faites vous partis de ces gens qui s'alignent sur le temps ? Les idées se brouillent, l'humeur est moins joyeuse, la motivation en berne, le corps fatigue.... bref vous seriez mieux à…