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respiration
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Gestion du stress Etape 2 : Respiration

Où que nous soyons, quoi que nous fassions, notre respiration est présente. Comme le métronome de ce que nous vivons à l'instant T, rien qu'en l'observant nous pouvons en apprendre plus sur la condition de la personne. Sédentaire ou sportif, détendu ou stressé, en action ou au repos, sa vitesse mais également l'ampleur des mouvements nécessaire…
16 février 2024
sport et ecologie
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Activités Physiques et écologie

Activité Physique et écologie, c'est une thématique que l'on ne peut pas ignorer. A l'heure où la 6ième limite planétaire vient d'être franchie, il est plus que nécessaire de revisiter chacune de nos actions sous l'angle de l'écologie et de la sobriété. Je ne me pose pas comme étant parfaite, d'autant plus que je viens…
18 octobre 2023
Equilibre
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Travailler son équilibre

Quelque soit l'âge, le travail de l'équilibre est important pour de multiples raisons. Dans un premier temps il permet de renforcer les muscles stabilisateurs et les articulations. Ainsi nous aidons à prévenir les risques de blessures et à améliorer la posture. De plus un bon équilibre peut participer à améliorer la coordination et la proprioception.…
18 octobre 2023
stress
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Gestion du stress : Etape 1 reconnaitre les signes

A part de très rares personnes qui n'éprouvent pas du tout de stress dans leur vie... (oui oui, j'ai pu en croiser en atelier, et bien souvent ils me regardent avec de grands yeux ébahis quand on définit le stress tellement ils ne connaissent pas du tout cet univers), nous avons tous été un jour…
18 octobre 2023
sac de sport
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Qu’y a t’il dans mon sac de sport ?

Lors du premier entretien avec des nouveaux clients ils ont tous droit à entendre cette phrase : " je viens avec tout mon matériel" C'est marrant personne ne m'a jamais demandé : " mais qu'est ce donc que ce matériel dans votre sac de sport ? " À croire que tout le monde préfère garder…
3 octobre 2023
fortes chaleurs - hydratation
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Fortes chaleurs et Activités Physiques

Ça y est, l'été est là et les fortes chaleurs aussi !!! Et moi cela faisait un moment que je n'étais pas venue ici ! Le printemps était une période idéale pour bouger : le retour du soleil, de la lumière, de la végétation luxuriante de l'allongement de la durée du jour, avec des températures encore…
10 juillet 2023
Actualités

Activités Physiques et Ménopause

Comme je vous l'ai déjà décrit dans d'autres articles, la majorité de ma clientèle est féminine et je dois le dire assez fidèle. J'avance avec vous et je suis avec vous les grandes étapes de la vie des femmes. Les grossesses, les post-partum, les différents maux liés à la vie quotidienne, ses difficultés et le…
23 juin 2023
cancer
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Activités Physiques Adaptées et Cancer

L'institut national du cancer décrit ces maladies comme étant la résultante "de la survenue d'un dysfonctionnement au niveau de certaines cellules de l'organisme. Celles-ci se mettent à se multiplier de manière anarchique et à proliférer, d'abord localement, puis dans le tissu avoisinant, puis à distance où elles forment des métastases." Il est plus juste de…
21 février 2023
client
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Qui sont mes clients ?

Aujourd'hui j'ai eu envie de vous présenter le profil de mes clients. Cela m'est venu suite au message laissé par une dame avec qui j'ai débuté le mois dernier. Sur mon répondeur téléphonique j'ai reçu ceci : "Bonjour, j'ai vu passer sur internet votre site, j'aimerais avoir des renseignements. Je n'aime pas le sport mais je sens…
25 janvier 2023
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