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perdre du ventre

Perdre du ventre en 2 étapes

Voici une question récurrente. On me l'a vraiment très souvent posée. " je veux perdre du ventre, quel mouvement je peux faire ? " Généralement avec cette question, on désigne l'amas graisseux se situant sous la peau. Le plus souvent au niveau du ventre, mais cela arrive aussi sur les cotés ou l'intérieur des cuisses. Soyons…
respiration

Se relaxer en 1 étape

Relaxation, méditation, relâchement, exercices de pleine conscience.... il existe un nombre important d'exercices pour vous permettre de se relaxer, vous détendre et évacuer le stress. Mais voilà par lequel commencer ? Avant toute chose assurez vous de savoir bien ..... RESPIRER Et oui, aussi fondamental que cela puisse paraître, avec la vie quotidienne, les épreuves, le rythme…
marche, mal de dos

Mal au dos : quel sport pratiquer ?

Maux de dos, lombalgies chroniques, nous savons maintenant que notre corps est fait pour bouger ! Moins vous allez bouger plus vous aurez du mal à bouger ! Mais voilà quel sport pratiquer quand on a mal au dos ? Pour certains, rien de mieux que la natation .... oui mais comment ? quel type de…